Ashtanga

El ashtanga yoga es una práctica y una filosofía de vida que tiene el potencial de crear un cuerpo y una mente sanos y saludables. Practicado en el orden secuencial correcto, el ashtanga yoga lleva gradualmente al practicante a redescubrir su máximo potencial en todos los niveles de la conciencia humana: físico, psicológico y espiritual. A través de esta práctica de respiración correcta (ujjayi pranayama), posturas (asanas) y punto de mirada (dristi), ganamos el control de los sentidos y una profunda conciencia de nosotros mismos. Al mantener esta disciplina con regularidad y devoción, uno adquiere estabilidad de cuerpo y mente.

Esta práctica permite aprovechar y hacer circular una energía vital por todo el cuerpo, fortaleciendo y purificando el sistema nervioso. La mente se vuelve entonces lúcida, clara y precisa.